Doskonale

Jak pielęgnować własną wrażliwość i widzieć więcej?

jak pielęgnować własną wrażliwość

Zacznijmy od tego czym w ogóle jest wrażliwość. Wrażliwość to zdolność przeżywania wrażeń, emocji, zdolność organizmu do reagowania na bodźce. Bywa odbierana różnie. Przez jednych opisywana zdecydowanie jako cecha korzystna, przez innych – dowód słabości. A jak widzę to z mojej perspektywy? Jak jest naprawdę? Dowiedz się jak pielęgnować swoją wrażliwość i jak ją rozwijać, … Czytaj dalej

Jak być w zgodzie z własnym ciałem?

odwaga własne ciało doskonale niedoskonali

Jak pisał David R. Hawkins: Odwaga to coś więcej niż demonstracja siły. To przekonanie, że wiemy, jak tę siłę ukierunkować. Niech Twoje ciało będzie zatem odważne! Jak tego dokonać? Zadbaj o swoje ciało i jego dobrostan Ćwicz, spaceruj, wysypiaj się, medytuj, oddychaj głęboko, wykorzystuj uważność do budowania świadomości bycia tu i teraz, a nie w … Czytaj dalej

Jak być odważnym?

jak być odważnym dnd

Jest kilka prostych i konkretnych metod na to, jak realizować swoje pragnienie odwagi. Bo tak naprawdę głęboko w sercu każdy z nas chce być odważny. Jedni czują tę potrzebę bardzo mocno, inni muszą włożyć wysiłek, żeby wzmocnić i rozniecić w sobie to pragnienie, przekraczając granice własnej wyspy komfortu. Oczywiście nie da się tutaj opisać wszystkich … Czytaj dalej